胶州| 赵县| 苏州| 和龙| 五河| 西盟| 锦屏| 綦江| 都兰| 天镇| 民权| 永安| 兰西| 华容| 布尔津| 梅河口| 湖北| 邯郸| 湛江| 滦平| 蒲城| 嘉兴| 资中| 泉港| 临洮| 吉木萨尔| 柞水| 嘉兴| 阜新蒙古族自治县| 门源| 单县| 息烽| 戚墅堰| 若羌| 穆棱| 克拉玛依| 方城| 铁岭市| 昌都| 张家港| 丽水| 泉港| 平山| 富裕| 内乡| 五河| 德阳| 闽侯| 利津| 定襄| 尉氏| 新民| 宁津| 黔西| 海晏| 越西| 阜新市| 唐海| 全州| 彭州| 肥东| 阿巴嘎旗| 子洲| 肇源| 浦口| 肥城| 龙岩| 双桥| 炎陵| 镇宁| 北海| 海宁| 瑞昌| 永定| 南康| 都匀| 始兴| 巴彦淖尔| 朝天| 嘉义县| 唐山| 通海| 封开| 岢岚| 苍山| 灵台| 偃师| 莒南| 沙洋| 云阳| 达尔罕茂明安联合旗| 合阳| 桦南| 阿拉善左旗| 新县| 仪陇| 漯河| 嘉义县| 嘉义县| 代县| 灵宝| 天长| 咸宁| 岳池| 安庆| 东平| 高港| 博湖| 武清| 扶风| 卓尼| 孝义| 鼎湖| 马尾| 五家渠| 麦盖提| 兴山| 隰县| 天水| 长寿| 蒲江| 鄂温克族自治旗| 伊春| 宽城| 汤旺河| 和顺| 宁强| 南漳| 榕江| 乐至| 长葛| 阳东| 龙山| 正定| 延长| 九台| 让胡路| 郧县| 吉安县| 田东| 扎兰屯| 调兵山| 宝兴| 台东| 海门| 临安| 正阳| 绥化| 汉源| 丰镇| 扎兰屯| 金川| 五寨| 惠州| 蓬溪| 奈曼旗| 郴州| 泽普| 西峰| 广宁| 沙圪堵| 广东| 辽阳市| 东安| 三门| 平乡| 砚山| 宝鸡| 南靖| 大足| 驻马店| 黄石| 哈尔滨| 青县| 安吉| 钟祥| 山东| 西林| 宜宾县| 九江县| 晋宁| 曲松| 井冈山| 潞西| 南江| 东港| 阿克塞| 察哈尔右翼前旗| 资中| 眉山| 和布克塞尔| 吴中| 阿巴嘎旗| 新宾| 武宣| 桃园| 巴里坤| 额敏| 平远| 特克斯| 天山天池| 宝鸡| 公安| 乌当| 当涂| 淇县| 长武| 大冶| 信丰| 鲁山| 博罗| 塔什库尔干| 万年| 二道江| 衢江| 齐河| 防城区| 杜集| 泾阳| 阳东| 丹凤| 无为| 宣化县| 鄱阳| 美溪| 麟游| 恒山| 雅江| 平凉| 武清| 岚皋| 闵行| 和林格尔| 新县| 开县| 垦利| 澧县| 乳山| 高港| 大厂| 宁河| 林甸| 舞阳| 大庆| 青神| 西乌珠穆沁旗| 汤阴| 阿坝| 密云| 平潭| 疏勒| 卢龙| 汶川| 芷江| 荣县| 江阴| 连南| 黄山区| 巴塘| 成武| 耿马| 岫岩| 富县|

高考时间改周末看上去不错

2019-09-17 00:55 来源:国 华新闻网

  高考时间改周末看上去不错

  潘功胜指出,外汇管理部门将遵循新发展理念,围绕推动形成全面开放新格局,进一步深化外汇管理改革开放,稳步推进资本项目可兑换,提升贸易和投资自由化便利化水平,服务实体经济发展,同时防范跨境资金流动风险,创造更加公平、透明、便利的营商环境。中兴通讯在回复上证报提问时表示,公司经营目前还没有恢复正常,复工时间仍有待BIS发布有关公告。

(责任编辑:张明江)中国网财经转载此文目的在于传递更多信息,不代表本网的观点和立场。这反映出,VC、PE支持的中企IPO退出市场重心依旧在A股。

  在信披方面,挂牌公司在筹划申请发行H股期间原则上无需申请暂停转让,但需在全国股转系统指定信息披露平台及时披露相关重大信息。”一位券商投行人士向记者说道,“我们对自己承揽的业务要求越来越严格,相关监管规定也越来越规范,我们的确更愿意发展其他投行业务。

    “逻辑不成立,12月8日维希来科龙退货,与科龙毫无关系,还会消减科龙的销售数据。  巴曙松:首批“新三板+H”最快6月上市  此次交流中,港交所首席中国经济学家巴曙松就就港交所和股转系统合作情况,与新三板企业代表进行了交流。

  盘后,投资者在股吧、微博等社区讨论长园集团跌停背后的原因,但谁也没想到这次要约收购会黄。

  峰会还在加强国际金融体系、贸易、发展等方面达成积极共识。

  ”资深汽车专家贾新光在接受北京商报记者采访时表示,如果特斯拉在华实现独资建厂,可以绕开关税,进一步降低价格,如果Model3快一些投产,在国内市场上会很有竞争力。“企业可以通过互助或者市场中介机构来完成,要满足50人合格投资者的标准有很多途径,但若企业认为创新层未来可预期红利对己吸引力不够大,企业便不太愿意去补充股东人数。

    那么互金公司到底愿不愿意接入央行征信呢?记者采访了某上市互金公司部门负责人,该负责人表示:“把不上央行征信作为卖点,是鼓励用户不还吗?征信系统建设一直是互联网金融的痛点,我们是希望接入央行征信的。

    创智科技由于2004年~2006年连续3年亏损,自2007年5月24日起暂停上市,6年之后的2013年2月,被深交所终止上市。  业绩变脸难以支撑股价  在这61家股价大跌的做市公司中,去年业绩不佳是其股价下挫的重要因素。

    新三板企业热衷被并购原因  今年2月下旬,证监会明确指出了IPO被否企业三年内不允许借壳以及在被并购时重点核查,同时3月下旬市场流传出来的最新IPO窗口指导标准,最近三年扣非后净利不低于1亿,主板当年不低于8000万元,中小创板当年不低于5000万元。

    并非适合所有企业生物科技或存更大优势?  对于新三板企业而言,尽管赴港大门已经打开,但最终能否上市还不能一概而论。

    某券商新三板团队人士向记者透露:“做市商规模的缩减与新三板流动性相对较弱,做市商收益不佳等因素密不可分。同时,本届活动将延续中国网一贯的专业性、权威性与高端性,侧重于金融理财与投资管理的发展与创新。

  

  高考时间改周末看上去不错

 
责编:
医疗频道首页 频道 | 游戏 | 对话 | 汽车 | 金视 | 关注 | 房产 | 旅游 | 棋牌 | 论坛
合作热线:0574-88229861
首页  新闻  原创  资讯  曝光台 男人  女人  育儿  心理  保健 健康有约  鄞医在线  名医专家  专题策划
即时滚动新闻:
男科妇科产科儿科整形科不孕不育肿瘤科
糖尿病科
心血管科肝胆科肾脏科
肛肠科
泌尿科耳鼻喉
眼科
口腔科
骨科
皮肤科
神经科
更多
您当前的位置 : 中国宁波网  >  医疗频道  >  健康  >  饮食健康
高糖食物吃多少,轻松控糖不超标
中国宁波网·医疗健康 来源:搜狐健康 发布时间:2019-09-17 10:06

  

  谷传玲营养师

  腾讯独家签约作者

  健康减肥私人营养顾问

  营养与食品卫生学硕士

  首都保健营养美食学会理事

  《只有营养师知道》系列书籍副主编

  中国居民膳食指南建议每天添加糖的摄入量不超过50克,最好控制在25克以下。这里的糖包含哪些糖?如何通过看食品标签减少糖摄入?常见高糖食物选择时又有何注意事项?

  一、添加糖主要是升血糖快的单双糖

  消费者最熟悉的添加到食物中的糖是蔗糖(包括白糖、红糖、冰糖),除了蔗糖添加糖还包括麦芽糖、乳糖、葡萄糖、半乳糖、果糖等单双糖,它们与淀粉比起来升血糖的速度更快,长期过多摄入添加糖不仅增加肥胖风险,也增加各种慢病风险,所以中国居民膳食指南建议控制的糖是这部分糖。

  二、看懂标签减少糖摄入

  1、选择低糖或无糖食品。

  《GB28050-2011预包装食品营养标签通则》规定,每100克或100毫升食品中添加糖含量低于5克可以标注低糖食品;而添加糖含量低于0.5克可以标注不含糖或无糖。所以选购食品时,尽量选择低糖或无糖食品,如无糖巧克力、无糖饮料、无糖芝麻糊、无糖核桃粉以减少糖摄入。

  2、大多数产品的碳水化合物都不等于添加糖。

  《GB28050-2011预包装食品营养标签通则》要求营养标签上强制性标示的内容有能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠;添加糖不是强制标示内容,所以很少有企业标识产品添加糖的含量。

  而有的消费者会认为碳水化合物的量就是添加糖的量,其实除了果味饮料、碳酸饮料、茶饮料中的碳水化合物约等于添加糖外,其他饮料以及冰激凌、饼干、糕点等各种高糖食品都不能直接将碳水化合物等同于添加糖,这样会高估添加糖的量。

  3、配料表中糖排得越靠后糖含量越低。

  按照《GB7718-2011预包装食品标签通则》,各种配料应按照加入量的递减顺序一一排列,所以没办法通过营养成分表了解某高糖食品具体糖含量时,可以对比同类产品,哪个产品中的糖在配料表中排得越往后说明糖含量越低。

  三、高糖食品选食有方

  (一)糖果

  在所有高糖食品中,糖果的糖含量位居榜首,因为它以食糖为主要原料;不过不同糖果糖含量也不一样,一般以食糖为唯一原料的硬糖糖含量最高,而额外添加乳制品的奶糖、添加坚果碎的酥糖或添加胶基的软糖糖含量低一些。一般一颗糖果5-10克,吃2.5-5颗就达到25克的上限了。

  (二)山楂制品

  常见的山楂制品有山楂片、果丹皮、山楂糕、山楂脯,根据国标《GBT 31318-2014蜜饯山楂制品》要求,山楂糕和山楂脯糖含量要低于70%,果丹皮和夹心型山楂片糖含量要低于75%,而干片型的山楂片糖含量要低于85%;仅从糖含量角度考虑,建议选食山楂糕和山楂脯。

  (三)雪糕冰激凌

  选购雪糕和冰激凌时建议看配料表,有的冰激凌配料表前两位是水、白砂糖,有的冰激凌前两位是生牛乳、稀奶油,比如某品牌冰激凌的生牛乳含量>50%,稀奶油含量>9%。

  (四)饼干蛋糕

  国标《GBT 20980-2007饼干》将饼干分为:韧性饼干、发酵饼干、曲奇饼干、夹心饼干、威化饼干等13类,这都会在产品类型部分标识。整体而言,韧性饼干和发酵饼干糖含量低于曲奇饼干、夹心饼干和威化饼干;而它们的脂肪含量没明显差异,所以从降糖角度建议选择韧性饼干和发酵饼干。同时还可以看看食品标签,有个别品牌的饼干已经推出木糖醇饼干。

  (五)五谷杂粮粉

  市面上常见的五谷杂粮粉有黑芝麻糊、核桃粉、红豆薏仁粉、莲子百合藕粉等,已经有商家推出无蔗糖、无糖系列,建议消费者选择。

  (六)甜饮料

  多数甜饮料的含糖量在8%~11%之间,有的甜饮料含糖量达13%,以10%为例,喝一瓶500毫升的甜饮料就摄入50克的糖,所以建议选择果味饮料、碳酸饮料、茶饮料时,对比营养成分表中的碳水化合物含量,选择碳水化合物含量低的,因为对于这几类饮料,其添加糖量约等于标注的碳水化合物的含量,对于果蔬汁,建议选择100%纯果蔬汁,对于其他饮料建议选择低糖或无糖型。

  上述高糖食品都属于加工食品,与天然食品相比,除了糖含量高以外,有的还脂肪含量高,而且各种微量营养素如维生素的流失增加,建议偶尔食之,如果喜欢甜食,由新鲜水果或果干替代更佳。

  没有特殊说明,图片来自于网络。媒体如需转载请联系:611126911@qq.com,谢谢!

声明:本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写,除搜狐官方账号外,观点仅代表作者本人,不代表搜狐立场。
  [责任编辑:郁莉娜]
最新新闻
·耶鲁大学 | 老人并不一定睿智,内向...
·擅长锻炼使用大脑是老人长寿秘诀
·全球首例人羊嵌合体问世!
·傻姑爷买保健品聪明姑爷选这四类
·老饭友体型相互影响!
·美450多家医院联手抗议过高药价
·Cell封面 | 两只克隆猴在中国诞生
·葡萄柚与普通柚子,营养有何不同?...
·为什么男性总是更自私一些?秘密藏...
·10个迹象出卖你的年龄!这些“减龄...
广告位(A-0)275*60pix
看健康
视频 图片
三无医院骗取医保126万
李双江夸子身心健康
如何按摩脚健康好生活
深圳富豪直饮人奶
 
媒体、广告合作:0574-88229850
中国宁波网  | 中 国 网 | 人 民 网 | 新 华 网 | 中 新 网 | 中国日报 | 国际在线 | 新 浪 网 | 搜  狐 | 网  易 | 中国网络电视台 | 中国西藏 | 光 明 网 | 和丰创意网 | 南 方 网 | 全国网联 | 中国文明网 | 千 龙 网 | 北 方 网 | 红  网 | 浙江在线 | 东 方 网 | 舜  网 | 法制日报 | 中 华 网 | 新 民 网 | 健康阿尔山 | 焦 点 网 | 西部计划 | 嘉兴日报 | 中国经济网 | 中国记协网 | 腾 讯 | 浙江网通 | 镇海电台 | 华商网 | 中国台州网 | 浙江都市 | 新浪浙江 | 第一视频
© 2001-2013中国宁波网(宁波网传媒有限公司)版权所有 联系方法 | 客户服务 | 隐私政策 | 广告服务 | 网站地图 | 意见反馈 | 不良信息举报

 

 

回顶部

灵溪 霍城县 剑影学校 万国金色家园 大云镇
买断 新龙 德胜街道 鲁东 西白辛庄村